大多数人夏天对及时补水很重视，但冬天却不重视。饮水专家提醒，冬季饮水需注意六大方面：

一、冬季要及时补水。冬季烤火及用电热毯都会使人体失水量增加，特别是集中供暖和空调制暖的房间的空气干燥，人体应及时补水。按时、足量饮水，能有效的避免皮肤干燥、阻止细菌和病毒入侵。

二、不要等到口渴的时候再饮水。口渴表示人体细胞脱水到一定程度，大脑中枢已发出要补水的信号。经常饮水，能是体内保持水平衡，有利于维护机体生理功能和新陈代谢。

三、别用饮料代替饮水。饮料大多含一定糖分、电解质等，这些物质不像白开水那样很快离开胃，长期饮用会对胃产生不良刺激，还是增加肾脏过滤的负担，影响其功能。

四、就家庭而言，最好选择正规大厂生产的桶装饮用水，因自来水易受污染。

五、做好饮用水的维护和保养。夏天，人们很注意饮水机的定期清洗，冬季却往往忽视。冬季，饮水机同样需要维护和保养。

六、有肾脏病、肾功能不正常及需特别关注的老人和儿童等人不要随意增加饮水量，是否增加饮水量需遵医嘱。

                                                                             摘自《饮用水世界》2009年第4期