常州市老年人体育协会

　　为积极响应健康老龄化的号召，切实提升老年人的健康生活质量，3月18日下午一场专为老年人量身定制的运动健康管理讲座在钟楼区幸福阳光老年公寓成功举办。此次讲座由钟楼区老年体协联合永红街道老年体协精心组织，吸引了众多老年人踊跃参与，现场气氛热烈。
　　讲座伊始，来自常州开发大学的资深讲师刘敬行深入浅出地讲解了老年运动的重要性，从增强身体机能，如改善心肺功能、强化骨骼肌肉、提升身体柔韧性，到促进心理健康，包括缓解压力与焦虑、增强自信心与社交互动等方面，为居民们阐述了坚持运动给生活带来的积极改变；同时，针对老年人常见的慢性疾病，如高血压、糖尿病等，讲师给出了个性化的运动建议，强调在疾病稳定期选择适宜运动，有助于控制病情；讲座结束后还帮在场的老人们做了免费的健康检测。
　　此次老年人运动健康管理讲座的成功举办，为钟楼区的老年朋友们送上了一份实用的健康指南，相信在科学运动的引领下，老人们将拥有更加健康、活力的晚年生活。（张荷芳/张芸）