常州市老年人体育协会

      秋高气爽，凉意渐浓，为普及社区中老年人秋季养生健身常识，提高自我保健能力。9月5日上午9点，常州新北区薛家镇丽园社区举办了“中老年养生健身”知识讲座，吸引了社区40余名居民前来参加。讲座由薛家镇医院赵志刚主任主讲。
      讲座中，赵医生主要从中老年人的生理、运动、饮食等方面，深入浅出地为居民们讲解了秋季养生保健的十个“讲究”以及科学健身的方式方法。在近一个小时的时间里，关于如何科学养生、合理膳食、体育锻炼疗法、急救知识、常见病等方面进行了重点阐述，使大家基本掌握了运动常识和突发急病救治方法等，摒弃了健康误区。主要提倡中老年人以步行、慢跑、打太极拳、做健身操及自已喜爱的球类、武术等健身方式。活动中还增加了互动环节，对居民提出的问题进行细致耐心的解答。
      此次知识讲座通俗易懂，贴近居民生活，受到了社区中老人的一致好评，居民们纷纷表示，在今后的生活中将纠正错误的饮食习惯，加强适合自己的体育运动，树立起健康的生活理念。

(解晓霞)