时下广场舞已成为中老年人一种流行的健身方式。每当旭日东升，朝阳显露的时候；每当夜幕降临，华灯初放的时候，从城市到农村，从社区到街道，从广场到公园，处处可以听到悠扬的音乐，看到人们跳起欢乐的广场舞。优美的舞姿、欢快的节奏，吸引了众多的中老年人参加，已成为我市全民健身一道亮丽的风景线。

        广场舞易学易练，不仅能锻炼身体各个部位，增强身体素质，而且能陶冶情操，激情奔放，消除疲劳与老年痴呆，是中老年人一项值得推广的健身活动。跳广场舞要做到有恒、有序、有度，贵在坚持，不能“两天打鱼，三天晒网”。只有坚持才能起到锻炼效果，才能真正发挥健身作用。

        广场舞不仅仅是女性的专利，同样适合中老年男性。我跳广场舞已有十年之余，现已七十多岁了，但仍坚持在跳。人们戏称为是红色娘子军中的“洪常青”“党代表”，也就是说，在一起跳广场舞的人中，唯有我一个男性。我跳广场舞是为了健康长寿，因此也不在感到难为情。现在我和老伴如没有什么特殊情况，每天仍会坚持，从不间断。通过跳广场舞自己觉得愈来愈年轻，心情愈来愈欢畅，身体愈来愈灵活。

        老年朋友们，让我们动起来，舞起来，以好的心境度过美好、幸福的晩年。

 

                （溧阳市老体协：王美生）